10 de abr de 20192 min.Zen y Mindfulness.La Mindfulness puede entenderse como “atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la pe...
2 de abr de 20192 min.Helado.Aún siendo siempre amables con nosotros mismos, al margen de nuestro estado de ánimo, de cómo nos sentimos en un momento dado, podemos centrarnos en lo que d...
28 de mar de 20192 min.Fotografías.Cuando de súbito te topas con una foto reciente y compruebas como las arrugas que van surcando tu frente esconden ya un montón de historias y que del niño qu...
23 de mar de 20193 min.Psicoterapia.Psicoterapia: del griego, psyche (alma) y therapia (tratamiento). Algunas definiciones de Psicoterapia: “Psicoterapia es un proceso en el cual una persona qu...
17 de mar de 20193 min.Deseo y motivación.En un libro de Nabokov, un personaje cuenta la siguiente anécdota a colación de las casualidades: “Un hombre que navega por alta mar en un viaje transatlánti...
3 de mar de 20193 min.Cosas que aprender.La Naturaleza, el Universo, son perfectos en su propia contradicción: no existe día sin noche, ni alegría sin tristeza, ni vida sin muerte. Las leonas acosan...
21 de feb de 20194 min.Adolescencia.La adolescencia es el periodo de nuestra vida en la que ya no somos niños pero tampoco adultos… Entonces qué somos? Quiénes somos? El concepto se parece bast...
17 de feb de 20192 min.Silencio, por favor!Es tan caro el silencio! El silencio es un arma poderosa, contundente, demoledora a veces como el portazo de una puerta blindada. Hay muchos tipos de sonido ...
3 de feb de 20192 min.La insoportable levedad del ser.Milan Kundera, en La insoportable levedad del ser: “El hombre nunca puede saber qué debe querer, porque vive sólo una vida y no tiene modo de compararla con ...
29 de ene de 20193 min.Letting go.Letting go podría traducirse por permite que se marche, dejándolo ir, dejar ir… algo así. Continuamente, a lo largo de la vida tenemos que poner en práctica ...
25 de ene de 20193 min.Psicoterapia y mediación.La psicoterapia, entendida como una forma de ayudar a una persona con problemas emocionales mediante una relación personal, tiene mucho en común con la media...
23 de ene de 20192 min.Tenemos que hablar.La palabra mágica no es abracadabra, ni tampoco por favor, ni siquiera gracias. Hay tres palabras mágicas: tenemos que hablar. Es cierto. Si lo hablamos, si ...
12 de ene de 20193 min.Esperando un milagro.El día ha amanecido ventoso, gris, lluvioso, y tú tienes gripe o alergia o tortícolis o resaca o todo a la vez. Nadie te llamó ayer por tu cumpleaños, nadie!...
3 de ene de 20192 min.Tiempo al tiempo.Benedetti: “Las emociones llegan y se van, son aves migratorias, y cuando vuelven, si vuelven, ya no son las mismas”. El tiempo lo cura todo, se dice. Yo pro...
19 de dic de 20182 min.Paciencia.Herman Hesse en Siddharta: “si tienes paciencia, lo tienes todo”. La paciencia es un rasgo de personas maduras en la medida en que es fácilmente observable q...
11 de dic de 20182 min.Siento pero no padezco.Siento, claro que sí, pero intento no padecer. Soy sensible, todo me afecta y todo me incumbe, estoy a todo, pero hago porque no me arrastre el pasado, por n...
6 de dic de 20183 min.Misogi.Misogi es limpieza y purificación, tanto exterior como interior. Cuentan que Morihei Ueshiba, el maestro creador del Aikido, se sumergía cada amanecer bajo c...
30 de nov de 20182 min.Divisa.Hace muchos años, un amigo mío, guitarrista de rock aficionado y admirador de Sting, me dijo sobre él: “es un bajista soberbio; si puede tocar una sola nota,...
25 de nov de 20182 min.Perfectamente mal.Cuando era un escolar, tenía un sistema de colocar las naves en el juego de los barcos que me hacía invencible en las tardes soporíferas de colegio. Tal era ...
20 de nov de 20182 min.Suma, resta y decide.Suma, resta y decide. Después acepta tu suerte y confía en que esto, precisamente esto, es lo que te toca vivir. No le eches la culpa a nadie. No busques alr...
