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Zen y Mindfulness.

La Mindfulness puede entenderse como “atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento...

Helado.

Aún siendo siempre amables con nosotros mismos, al margen de nuestro estado de ánimo, de cómo nos sentimos en un momento dado, podemos...

Fotografías.

Cuando de súbito te topas con una foto reciente y compruebas como las arrugas que van surcando tu frente esconden ya un montón de...

Psicoterapia.

Psicoterapia: del griego, psyche (alma) y therapia (tratamiento). Algunas definiciones de Psicoterapia: “Psicoterapia es un proceso en el...

Deseo y motivación.

En un libro de Nabokov, un personaje cuenta la siguiente anécdota a colación de las casualidades: “Un hombre que navega por alta mar en...

Cosas que aprender.

La Naturaleza, el Universo, son perfectos en su propia contradicción: no existe día sin noche, ni alegría sin tristeza, ni vida sin...

Adolescencia.

La adolescencia es el periodo de nuestra vida en la que ya no somos niños pero tampoco adultos… Entonces qué somos? Quiénes somos? El...

Silencio, por favor!

Es tan caro el silencio! El silencio es un arma poderosa, contundente, demoledora a veces como el portazo de una puerta blindada. Hay...

La insoportable levedad del ser.

Milan Kundera, en La insoportable levedad del ser: “El hombre nunca puede saber qué debe querer, porque vive sólo una vida y no tiene...

Letting go.

Letting go podría traducirse por permite que se marche, dejándolo ir, dejar ir… algo así. Continuamente, a lo largo de la vida tenemos...

Psicoterapia y mediación.

La psicoterapia, entendida como una forma de ayudar a una persona con problemas emocionales mediante una relación personal, tiene mucho...

Tenemos que hablar.

La palabra mágica no es abracadabra, ni tampoco por favor, ni siquiera gracias. Hay tres palabras mágicas: tenemos que hablar. Es cierto....

Esperando un milagro.

El día ha amanecido ventoso, gris, lluvioso, y tú tienes gripe o alergia o tortícolis o resaca o todo a la vez. Nadie te llamó ayer por...

Tiempo al tiempo.

Benedetti: “Las emociones llegan y se van, son aves migratorias, y cuando vuelven, si vuelven, ya no son las mismas”. El tiempo lo cura...

Paciencia.

Herman Hesse en Siddharta: “si tienes paciencia, lo tienes todo”. La paciencia es un rasgo de personas maduras en la medida en que es...

Siento pero no padezco.

Siento, claro que sí, pero intento no padecer. Soy sensible, todo me afecta y todo me incumbe, estoy a todo, pero hago porque no me...

Misogi.

Misogi es limpieza y purificación, tanto exterior como interior. Cuentan que Morihei Ueshiba, el maestro creador del Aikido, se sumergía...

Divisa.

Hace muchos años, un amigo mío, guitarrista de rock aficionado y admirador de Sting, me dijo sobre él: “es un bajista soberbio; si puede...

Perfectamente mal.

Cuando era un escolar, tenía un sistema de colocar las naves en el juego de los barcos que me hacía invencible en las tardes soporíferas...

Suma, resta y decide.

Suma, resta y decide. Después acepta tu suerte y confía en que esto, precisamente esto, es lo que te toca vivir. No le eches la culpa a...